还有一个月就要高考，现在正是考生们的最后冲刺阶段。紧张、焦虑的情绪，在考生身上不同程度上演。而那些“望子成龙，望女成凤”的考生家长们，心里都存了不少的疑惑。到底考生家长该怎么做，才能帮助考生达到最好的发挥？
去年，温州一家酒店推出高考房，还附送“炖品”做夜宵。其实，考前临时换新的环境可能会让考生分心。 通讯员 陈侄辉 摄
“为了能让孩子舒适备考，焦虑的家长们总会想方设法，给孩子添置点什么。其实，这些新事物让孩子分心的同时，可能还会给孩子带来不必要的压力。”杭州市七医院心理体检室倪喆医生说，在这段时间的门诊中，他就曾经遇到过一位这样的家长。
肖女士为了能让考生儿子好好复习，从这个学期开始，肖女士禁止家人的一切娱乐活动。公公的小鸟送到亲戚家寄养，婆婆的麻将转移到老年活动室，老公的新闻和球赛禁看。
听小姐妹说，某某品牌的桌椅很舒适，肖女士便不惜重金去买，将儿子的桌椅全部换掉。
可是，她做了这么多事，反而让儿子更加紧张。尤其是近段时间，儿子看书时精力无法集中，晚上睡不好，总觉得心理有什么事情，已严重影响到复习效果。
对考生家长的四点建议
1、营造团队合作氛围，巩固考生的家庭支持系统。
家庭支持系统的基础，就是一个舒适稳定的复习环境。但要注意，这个环境是要在考生熟悉和接受的基础上。包括饮食和后勤保障用品的准备等。
好的环境，能让考生不用耗费更多的精力在不安定的生活因素上，才能在学习上做到心无旁鹜，并将感受到家庭为了他（她）而做出的改变。
但同时要警惕物极必反。有些家长为了给考生创造舒适的环境，会包下宾馆给考生复习，或者雇佣一个保姆全程陪伴。首先，家长过分的安排和控制，会使得应考家庭中的团队结构变化为家长为主，考生为辅。这样的组合，考生感受到的并不是自身的重要，而更多的是家长的控制。
另外，也是最重要的一点，考生适应新的环境，需要调集新的心理能量，可能对备考造成影响。
2、了解考生的学习状态，协助他（她）制定好最后时期的复习。
最后1个月，建议对已经消化了的知识做好巩固，并调整好状态。帮助考生制定一个恰当的目标，有利于考生的正常发挥。
当然，不同性格的考生，目标的制定也不同。对于越是大考越能超常发挥的考生，可以定一个能力范围内相对较高的目标。而更多的考生，应根据他正常发挥的程度定一个目标。
3、考前带孩子多看看风景，适当放松做些户外运动。
一为缓解压力，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，让他（她）明白，无论成功与否都只不过是人生的一次经历，人的立向高远，绝不在于这一时之举，彻底放松心态。
4、家长要多听听孩子的想法，多观察他们的表现。
如果发现食欲不佳或者食欲过盛，难以入睡，注意力难以集中，头痛或者肌肉紧张，甚至是为琐碎小事而争吵等情况，就需要引起重视，这些都是焦虑的典型症状。如果一般的放松方法都不奏效，建议咨询心理医生。